肾损伤忌血糖高，试验显示防加速伤

咱都知道，肾对咱身体那可太重要了。要是肾出了问题，生活质量那可就大打折扣了。最近有个事儿挺值得说道说道，就是关于肾损伤和血糖高之间的关系。

你想啊，本来肾就不太好了，要是再加上血糖高，那可不得雪上加霜嘛。为啥这么说呢？有试验表明，血糖高会加速肾损伤。这可不是开玩笑的啊。

咱平常可能不太注意这些细节。肾损伤的人呢，身体已经很脆弱了，这时候血糖要是居高不下，肾的负担就会越来越重。就好比一辆本来就有点毛病的车，还一直超载，那不得更快散架嘛。

那血糖高是怎么加速肾损伤的呢？这里面门道还不少。血糖高的时候，身体里的一些代谢就乱套了。血管会受到影响，给肾供血的血管也不例外。本来肾就需要充足的血液来维持正常功能，这血管一不好，血供就跟不上，肾得不到足够的营养和氧气，慢慢地就会越来越差。

而且啊，血糖高还会让肾里面的一些细胞发生变化。这些细胞就像勤劳的小工人，负责各种工作。血糖一捣乱，它们的工作就没法好好干了，时间一长，肾的功能自然就下降了。

所以啊，肾损伤的朋友们可得注意自己的血糖了。平时吃东西可得悠着点，不能啥甜的都往嘴里塞。那些含糖量高的饮料啊，蛋糕啊，能少吃就少吃。

运动也不能少。适当的运动可以帮助控制血糖。不用太剧烈，散散步，打打太极拳啥的就行。每天坚持个半小时到一小时，对身体可有好处了。

定期去测测血糖也很关键。自己心里有数，才能更好地应对。要是发现血糖有点高了，也别慌，赶紧调整生活方式。要是自己调整不好，也可以找身边懂这些的人问问，或者去医院咨询咨询。

咱可不能等肾损伤因为血糖高变得更严重了才后悔。早重视，早行动，就能让肾少受点罪。咱得好好呵护自己的肾，毕竟它为咱身体付出那么多。只要咱多留意，按照正确的方法去做，就能尽量避免血糖高加速肾损伤的情况发生。让咱的身体能保持一个相对好的状态，生活也能更舒心些。