饮食原则
饮食这方面，对于高血压孕妇来说那可是相当重要。就拿张女士来说吧，她怀孕的时候查出了高血压，可把一家人急坏了。后来在饮食上做了调整，少吃盐，盐吃多了血压容易升高，这是大家都知道的事儿。而且她还多吃新鲜的蔬菜和水果，像芹菜、苹果这些。芹菜里含有一些成分对降血压有帮助。还有啊，她也会吃一些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶。经过一段时间的饮食调整，她的血压慢慢稳定了下来。
在药物方面，有一种叫硝苯地平的药，它能帮助孕妇控制血压。但是具体怎么吃，得听医生的建议。
运动原则
适当的运动对高血压孕妇也有好处。李女士怀孕的时候血压高，医生建议她每天进行适量的运动。她就选择了散步，每天晚饭后在小区里走上个二三十分钟。运动能促进血液循环，对血压的控制有帮助。但是运动也不能过度，要是太累了，反而对身体不好。就像李女士，有一次走得时间太长，感觉有点累，回家一量血压，还升高了一点。所以啊，高血压孕妇运动一定要适度。
情绪原则
情绪对血压的影响也很大。王女士怀孕的时候因为担心宝宝的健康，整天焦虑不安，结果血压一直降不下来。后来家人一直安慰她，陪她聊天，她的情绪慢慢稳定了。情绪稳定之后，血压也跟着平稳了。孕妇要尽量保持心情舒畅，别给自己太大压力。如果感觉情绪不好，可以听听音乐，看看电影，转移一下注意力。
总之，高血压孕妇控压不是一件简单的事儿，但是只要记住饮食、运动、情绪这3个原则，对母婴都能比较安全。就像上面说的那些孕妇，通过自己的努力和家人的帮助，都能很好地控制血压，顺利生下健康的宝宝。