先说为啥燕麦制品能防便秘。燕麦里面含有丰富的膳食纤维，这东西就像是肠道里的小扫帚，能把肠道打扫得干干净净。它可以增加粪便的体积，让粪便更容易排出体外，这样就能有效预防便秘啦。而且燕麦的营养也很丰富，对胃癌术后身体虚弱的人来说，是很好的营养补充。
燕麦粥
这可是最常见的燕麦制品啦。做法很简单，把燕麦和水按照一定比例煮成粥就行。煮的时候可以根据自己的口味加点红枣、桂圆或者蜂蜜。红枣和桂圆能补血，蜂蜜有润滑肠道的作用。早上来一碗热乎乎的燕麦粥，既能填饱肚子，又能预防便秘，简直一举两得。但是煮燕麦粥的时候要注意，别煮得太稀，也别煮得太稠，适中的口感最好。
燕麦饼干
要是你平时比较忙，没时间煮燕麦粥，燕麦饼干就是个不错的选择。市面上有很多品牌的燕麦饼干，买的时候要选那种配料简单、添加剂少的。吃起来又香又脆，当零食吃也很不错。但是要注意控制量，别吃太多，毕竟饼干的热量相对较高。
燕麦片泡牛奶
把燕麦片和牛奶搭配在一起，营养更丰富。先把燕麦片用开水泡软，然后加入热牛奶。牛奶里含有丰富的蛋白质和钙，和燕麦片一起吃，既能补充营养，又能促进肠道蠕动。晚上睡觉前喝上一杯燕麦片泡牛奶，还能帮助睡眠呢。
燕麦馒头
自己在家也能做燕麦馒头。把燕麦粉和面粉按照一定比例混合，再加入酵母和水，揉成面团发酵。发酵好之后做成馒头形状，蒸熟就可以啦。燕麦馒头吃起来有一股淡淡的麦香味，比普通馒头更有营养。而且馒头是主食，吃了能提供能量，还能预防便秘。
燕麦米糊
将燕麦、大米、小米等谷物一起打成米糊。用豆浆机或者破壁机都能做，很方便。米糊口感细腻，容易消化，适合胃癌术后肠胃比较虚弱的人。早上喝上一碗燕麦米糊，一整天都精神满满。
但是呢，虽然燕麦制品对预防便秘有好处，但也不能过量食用。毕竟每个人的身体状况不一样，吃多了可能会引起消化不良等问题。适量吃，才能让燕麦制品发挥最大的作用，帮助胃癌术后的患者预防便秘，更好地恢复身体。