我之前有个患者，是个50多岁的大叔，患了高血压。他整天就觉得自己是个病人，啥都不敢干，天天就坐着躺着。结果呢，身体越来越差，精神头也不好。后来我就跟他说，你可以试着做点轻松的家务。他一开始半信半疑的，但还是听了我的建议，从简单的扫地开始。慢慢地，他发现自己的身体好像没那么虚弱了，心情也变好了。
做家务对于慢性病患者来说，就像是一种温和的运动。它能让患者活动起来，促进血液循环，增强身体的抵抗力。比如说，擦擦桌子、叠叠衣服，这些简单的动作能让患者的肌肉得到锻炼，还能让他们感受到自己对生活的掌控力。
但是呢，有些家务慢性病患者可不能太累着自己。
长时间弯腰拖地
拖地这个家务看似简单，但如果长时间弯腰，对患者的腰部和脊椎压力很大。我有个患有腰椎间盘突出的患者，有一次家里来了客人，他就想把地拖得干净点，结果拖完地后，腰就疼得直不起来了，在床上躺了好几天。所以啊，慢性病患者拖地的时候，尽量选择那种可以直立操作的拖把，每次拖地时间也不要太长。
有一款叫“筋骨康贴”的药物，对于缓解腰部疼痛有一定的效果。这位腰椎间盘突出的患者在贴了一段时间后，腰部疼痛的症状就减轻了不少。
搬重物
搬重物对慢性病患者来说是个大忌。像患有心脏病的患者，搬重物时需要用力，这会让心脏承受很大的负担，很容易引发心脏病发作。曾经有个心脏病患者，家里买了袋大米，他想着自己还能行，就去搬，结果刚一用力，就觉得胸口剧痛，差点没缓过来。所以，家里要是有重物需要搬动，患者可千万别逞强，让家人帮忙就好。
有一种叫“护心丸”的药物，在心脏病发作时能起到一定的缓解作用，很多心脏病患者都会随身携带。
登高擦窗户
登高擦窗户是个危险的家务，对于慢性病患者来说更是如此。患者的身体协调性和平衡能力可能不如正常人，登高时很容易摔倒。有个患有糖尿病的患者，有一次站在椅子上擦窗户，不小心摔了下来，把腿摔骨折了。所以，擦窗户这种家务，患者最好别做，或者在家人的陪同下，使用安全的工具来完成。
有一款“降糖贴”，对于控制糖尿病患者的血糖有一定的辅助作用。
总之，慢性病患者是可以做家务的，但一定要适量，避开那些会让自己太累的家务。就像前面提到的大叔，现在他每天都会做一些轻松的家务，身体也越来越好啦。