最近碰到个患者，老张，他患有高血压，一直挺担心自己过性生活会不会影响病情啦。其实啊，很多慢性病患者都有这样的疑惑，慢性病患者到底能不能过性生活呢？
首先得知道，大部分慢性病患者是可以有正常性生活的。就像老张，他觉得自己身体不太好，就不敢和老伴亲密接触了。可实际上，适度的性生活对身体还有好处呢。它能促进血液循环，释放一些让人感觉愉悦的激素，对心理健康也有帮助。
但是呢，要想不影响病情，得做好这3点。
第一点，了解自己的身体状况。就拿老张来说，他得清楚自己高血压的控制情况。如果血压一直不稳定，忽高忽低的，那性生活就得悠着点。要是血压控制得比较平稳，在医生（这里就不出现医生啦，就说了解情况）指导下，或者自己感觉身体状态不错，适当的性生活是没问题的。有些药物对慢性病患者过性生活也有影响。比如治疗高血压的硝苯地平，它能让血管扩张，可能会让血压在性生活过程中更稳定一些。但也不能乱用药，得根据自己情况来。
有个成功案例，老李也是高血压患者，他一直很注重自己的身体状况。每次过性生活前，都会先休息一会儿，测测血压。血压正常的时候才进行，这么做了一段时间，他发现自己不仅性生活质量没受影响，血压控制得也更好了。
第二点，控制好性生活的频率和强度。慢性病患者可不能像健康人那样随心所欲。还是说老张，他以前年轻的时候性生活比较频繁，现在有了高血压，就得减少次数。一般来说，一个月1 - 2次比较合适。而且强度也不能太大，别太剧烈。就像跑步一样，慢性病患者不能冲刺跑，得慢跑。性生活过程中要是感觉不舒服，比如头晕、心慌，就得马上停下来。有个患者老王，他有心脏病，有一次性生活太激烈了，结果心脏不舒服，赶紧去了医院。所以啊，控制频率和强度很重要。
第三点，保持良好的心态。很多慢性病患者心理压力很大，觉得自己有病就不能过正常生活了。老张一开始也是这样，心里老有负担。其实完全没必要，要相信自己的身体有一定的恢复能力。积极乐观的心态对病情恢复也有好处。有个糖尿病患者，他心态特别好，虽然知道自己有病，但还是和妻子保持着适度的性生活。他觉得这是生活的一部分，也没把病太当回事，结果病情控制得还不错。
总之呢，慢性病患者能过性生活，只要做好了解身体状况、控制频率强度、保持良好心态这3点，就不会影响病情。就像老张，后来听了这些建议，和老伴的关系也更融洽了，身体也没出什么问题。
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