合理饮食
饮食方面真的很关键。就拿老张来说，以前他口味重，爱吃咸的，结果血压一直降不下来。高血压合并心衰的患者得控制盐的摄入，每天盐的摄入量最好别超过5克。像咸菜、腌肉这些高盐食物就尽量别吃了。还有脂肪的摄入也要控制，少吃油炸食品、动物内脏。可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、苹果，它们富含维生素和膳食纤维，对身体好。另外，有一种叫呋塞米的药，能帮助患者排出体内多余的水分和盐分，减轻心脏负担，但具体怎么吃还得根据个人情况。
适量运动
运动也不能少，但得适量。老张一开始觉得自己身体不行，就整天躺着。后来在家人的鼓励下，开始慢慢散步，从每天10分钟逐渐增加到30分钟。高血压合并心衰患者不适合剧烈运动，像散步、太极拳这些比较温和的运动就很合适。运动能增强心脏功能，提高身体的抵抗力。但是运动的时候要是感觉不舒服，就得马上停下来。
规律作息
作息一定要规律。老张以前熬夜玩游戏，心脏本来就不好，这样一折腾，病情更严重了。患者得保证充足的睡眠，每天尽量在11点前睡觉，睡够7 - 8个小时。良好的睡眠能让心脏得到充分的休息，有利于病情的恢复。
情绪管理
情绪对病情的影响也很大。老张有时候因为病情心情不好，血压就会升高。高血压合并心衰的患者要保持乐观的心态，避免情绪大起大落。可以听听音乐、看看电影，放松放松心情。有一种叫美托洛尔的药，能稳定心率，缓解患者因为情绪波动带来的不适。
定期监测
定期监测血压和体重也很重要。老张一开始不重视，后来医生让他每天量血压、称体重，结果发现血压高了或者体重突然增加，就及时调整生活方式或者去医院。通过监测这些指标，能及时发现病情的变化，采取相应的措施。
有个患者老李，也是高血压合并心衰，他严格按照这些护理要点来做，合理饮食、适量运动、规律作息、管理情绪、定期监测，现在病情控制得很好，生活质量也提高了。所以，高血压合并心衰患者只要做好日常护理，就能减轻心脏负担，让自己的身体越来越好。