说到补铁,猪肝可是个好东西。它含铁量高,还富含各种维生素和矿物质,能给身体补充不少能量。但是呢,胃癌术后的肠胃比较脆弱,不能吃太多,所以做成猪肝粥是个不错的选择,既能补铁,又容易消化。接下来就给大家分享6种猪肝粥的做法。
菠菜猪肝粥
准备材料:大米、猪肝、菠菜、生姜、盐、香油。先把大米淘洗干净,加水煮成粥。猪肝切成薄片,用清水浸泡一会儿,去除血水。菠菜洗净,切段。生姜切丝。等粥快煮好的时候,把猪肝片放进去,煮个两三分钟,再加入菠菜和姜丝,接着煮一会儿,末了说加盐和香油调味就可以啦。这粥喝起来鲜鲜的,菠菜和猪肝搭配,补铁又营养。
胡萝卜猪肝粥
材料有大米、猪肝、胡萝卜、葱花、盐。大米先煮成粥。猪肝处理好切片,胡萝卜切成小丁。等粥煮得差不多了,把猪肝片和胡萝卜丁放进去,小火煮到猪肝熟透,胡萝卜变软,撒上葱花,加盐调味。胡萝卜甜甜的,和猪肝一起熬在粥里,口感丰富,对眼睛也有好处呢。
枸杞猪肝粥
需要大米、猪肝、枸杞、红糖。大米煮粥,猪肝切片备用。粥煮好后,放入猪肝片和枸杞,煮几分钟,末了说根据自己的口味加入适量的红糖。枸杞有滋补肝肾的作用,和猪肝搭配在一起,不仅能补铁,还能让身体更有活力。
红枣猪肝粥
准备大米、猪肝、红枣、桂圆。大米如常煮成粥。猪肝切片,红枣去核,桂圆剥壳。粥煮到快好时,把猪肝、红枣和桂圆放进去,煮到食材都软烂。红枣和桂圆甜甜的,能让粥的味道更香甜,还能补气血呢。
香菇猪肝粥
材料包括大米、猪肝、香菇、香菜、盐。大米煮成粥,猪肝切片,香菇泡发后切丝。粥快熟时,放入猪肝片和香菇丝,煮一会儿,撒上香菜,加盐调味。香菇有一种独特的香味,让这粥别有一番风味,吃起来还能增强免疫力。
木耳猪肝粥
有大米、猪肝、木耳、胡椒粉、盐。大米煮成粥,猪肝切片,木耳泡发后撕成小朵。粥煮好后,放入猪肝和木耳,煮几分钟,加胡椒粉和盐调味。木耳能清理肠胃,和猪肝一起煮粥,对身体好处多多。
但是要注意哦,虽然猪肝粥对胃癌术后补铁有帮助,但也不能天天大量地吃。每次吃一小碗就可以了,不然肠胃可能会受不了。希望这些猪肝粥的做法能给胃癌术后的朋友们带来一些帮助,让大家能更快地恢复健康。