最近啊，有个老患者老张，他患糖尿病好些年了。这阵子，他总跟我念叨，说自己口渴得厉害，喝多少水都不管用，上厕所的次数也明显增多。其实啊，很多糖尿病患者都有类似的困扰，一出现口渴多尿就只知道喝水，却忽略了背后可能存在的其他问题。下面咱们就来仔细排查排查这几个事儿。 血糖控制情况 血糖不稳定是糖尿病患者口渴多尿的一个常见原因。就拿老张来说吧，他之前觉得自己血糖控

最近有个患者老李，一直患有糖尿病，他平时就爱喝点酸奶。可他心里一直犯嘀咕，自己这糖尿病，到底还能不能痛痛快快喝酸奶啊？其实啊，很多糖尿病患者都有这样的疑问。 糖尿病患者与酸奶的“缘分” 糖尿病患者的饮食得格外注意，糖分的摄入那是要严格把控的。酸奶呢，一直是很多人眼中的健康饮品，富含蛋白质、钙还有益生菌，对肠道好，还能补充营养。但对于糖尿病患者来说，能不能喝

在生活里，我们都知道粽子是传统美食，尤其是到了端午节，那满大街飘着的粽叶香，真是让人忍不住流口水啦。可对于糖尿病患者来说，这粽子能不能吃，就成了个让人纠结的事儿。 我有个患者老张，他特别爱吃粽子。以前没查出糖尿病的时候，一到端午，能一口气吃好几个。可自从得了糖尿病，看着粽子就只能干瞪眼。有一回端午，他实在没忍住，吃了一个大肉粽，结果当天血糖就蹭蹭往上涨，吓

糖尿病这病啊，真的是让人头疼。就说我认识的一个患者老张吧，他一直坚持运动，想着能控制控制血糖。结果有一回运动完，就感觉头晕乎乎的，浑身没力气，一测血糖，好家伙，低得厉害。其实啊，很多糖尿病患者在运动之后都会遇到血糖低的情况。 这时候及时补充点合适的食物，让血糖快速回升就特别重要。下面我就给大家说说哪三种食物能帮上忙。 糖果 糖果这东西，那可是升血糖的“小

最近碰到一位糖尿病患者老张，他一直有个疑问，就是自己能不能吃蜂蜜。他觉得蜂蜜是天然的，说不定对身体有好处，可又担心会影响血糖。这也让我想和大家好好唠唠糖尿病患者到底能不能吃蜂蜜这个事儿。 蜂蜜的真相 很多人觉得蜂蜜是好东西，是那种天然的甜味剂，还含有不少营养成分。但其实啊，一勺蜂蜜差不多就相当于8克糖。蜂蜜里大部分都是糖，主要是葡萄糖和果糖。葡萄糖不用说了

我之前遇到过一位糖尿病患者老李，他特别爱吃红薯，可自从得了糖尿病，就再也不敢碰了。他整天唉声叹气的，觉得生活都没了滋味。其实啊，很多糖尿病患者都有这样的困惑，到底能不能吃红薯呢？ 红薯这东西，营养价值还挺高的。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维能促进肠道蠕动，对便秘的人有好处。而且红薯里的糖分和普通的主食不太一样。 从热量和升糖指数来看，红薯

最近遇到一位患者老李，他患有糖尿病多年，一直没太在意饮食啦。结果呢，后来检查出合并了肾病，肾功能也在慢慢变差。其实啊，糖尿病合并肾病的时候，饮食真的特别关键，有些食物吃了会加重肾损伤。下面就给大家说说这几种不能吃的食物。 高盐食物 盐吃多了对肾脏负担特别大。就像老李，平时口味重，饭菜里盐放得多。肾脏要把多余的盐分排出去，就得加大工作量。时间长了，肾脏就受不

节假日对于糖尿病患者来说，就像一场甜蜜与健康的博弈罢了。每到这个时候，美食的诱惑、生活节奏的打乱，都让血糖控制变得格外艰难。下面就来给糖友们分享4个节假日控糖技巧。 饮食巧安排 咱先说说饮食。节假日里，各种好吃的那是琳琅满目。有位张大爷，平时血糖控制得还不错，一到过年，家里做了好多大鱼大肉，他没忍住多吃了几口，结果血糖一下子就飙升了。所以啊，糖友们在节假日

最近啊，雾霾天是越来越频繁了，这可愁坏了不少高血压患者啦。就拿老张来说吧，他患高血压已经好些年了，平时血压控制得还算稳定。可一到雾霾天，他就感觉身体不太对劲，头晕乎乎的，血压也跟着不稳定了。 雾霾天里，空气中弥漫着大量的有害物质，像PM2.5这些微小颗粒，会随着呼吸进入人体，对血管造成刺激。高血压患者的血管本来就比较脆弱，在雾霾的影响下，血管更容易收缩，血

最近有个患者老张，他一直患有高血压，平时饮食上也比较注意罢了。可前几天嘴馋，吃了包方便面，结果血压一下子就升高了，可把他吓坏了。这就让人不禁思考，高血压患者到底能不能吃方便面呢？ 咱们先说说方便面这东西。现在市面上很多方便面，调料包里盐的含量那可真是高得吓人。就拿常见的一包方便面来说吧，里面差不多能有10克盐。而对于高血压患者来讲，每天摄入的盐量最好控制在